האם זה שאני אוכלת מתוך שעמום, או הרגל או סתם כי זה טעים או מונח לידי,
זאת אכילה רגשית?
ואיך אני יכולה לשנות את זה?
על זה בדיוקקק אנחנו הולכות לדבר בפרק הקרוב 🙂
לינק לתוכנית ״קשובה באכילה״ (אפשר להצטרף עד 10.7)
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/excc
לינק להתייעצות בוואטסאפ :
https://wa.me/message/Y4ZPJZN5I5N4E1
*
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה – זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ – תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר – שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,
מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.
כל הפרטים מכאן :