בפרק הקרוב החלטתי לדבר על חלבון, שרירים והקשר ביניהם:)
עניתי על שאלות כמו כמה חלבון? למה חלבון? איך לשלב אותו בצורה קשובה ומזינה בתזונה?
זה פרק שינפץ לך לא מעט מיתוסים בנושא וייתן ידע פרקטי !
מחכה לך בפרק
טל(:
לריפוי הפרעות אכילה וטיפול 1:1 במערכת היחסים מול האכילה בגישה של תזונה קשובה:
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tipul1
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson
**
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה – זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ – תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר – שלי עם עצמי.
שלכן, טל