קיבלתי את השאלה הזאת לפני כמה ימים, והיא אחת החששות הברורות ביציאה מתפריטים וספירת קלוריות ודיאטות, ולמעשה אלפי הנשים שליוונו בתוך תזונה קשובה – חששו מהנקודה הזאת.
ולכן חשוב לי לענות לך על השאלה הזאת, אם תאכלי את כל מה שבא לך וזה רק מה שיניע אותך אז ברור – תעלי במשקל.
וגם יקרו עוד דברים, כמו שתהיי אדם פחות אנרגטי, חיוני, עייף, נינוח, עם צרבות וכו׳. אבל. האם זה מה שבא לך?!התשובה היא לא. יש לך עוד הרבה נקודות שאת רוצה לחוות :
בא לך להרגיש קלילה אחרי אכילה, בא לך להרגיש אנרגטית אחרי אוכל, בא לך לחיות בגוף בריא וחזק שאת מזינה אותו באוכל נעים, בא לך לא להיות עייפה מארוחות שמורידות אותך, בא לך להיות חזקה, בא לך להיות מחוברת לעצמך רגשית ולא ממוסכת על ידי אוכל, בא לך לשמור על הגוף המדהים שלך ולעשות לו טוב, בא לך שיהיה לך אנרגיה לעשות דברים, בא לך לאכול אוכל שמחזק אותך, בא לך להיות במשקל שנעים לך, בא לך לא לחשוב כל הזמן על אוכלֿ, בא לך ללכת לארוחות חברתיות/ משפחתיות ולדעת שאת יכולה להנות מאוכל וגם בא לך לאכול אוכל שטעים לך, ״ הבא לי ״ הוא המון דברים.
הוא לא רק בא לי לאכול הכל מהכל. זה בדיוק מה שעושה הדיאטה. היא גורמת לך להתבוננות מאוד דיכוטומית על דברים – כדי לרדת במשקל את צריכה להפסיק לחשוב על מה בא לך. לעבוד לפי ״הספר״ להיות ממושמעת.
ואז את מפחדת ״מהבא לי״ האחרים. ולכן ברור שאם תאכלי בצורה שלא מתחשבת בגוף שלך, בצורה מנותקת מאיך תרגישי אחרי האכילה, ברור שתהיה עליה במשקל. אבל אני מבטיחה לך – שאת זה, לא בא לך.
בא לך שיהיה לך טוב. טוב מול המשקל, מול האכילה, לא באמת בא לך כל הזמן את האכילה ״הלא מזינה״. והטוב הזה יקרה כשתתני מקום להרבה ״בא לי״ שנמצאים בתוכך
מתחברת? מוזמנת לכתוב לי באחת הפלטפורמות השונות 🙂
