קשובה https://tzunakashuva.co.il/podcasts/%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%91%d7%94/ שיחות על חיבור עצמי, אכילה רגשית והגשמה. בהנחיית טל חמרה ששון. Wed, 26 Mar 2025 10:08:05 +0000 he Tal Hamra Sasson טל חמרה ששון - תזונאית קלינית Tal Hamra Sasson episodic שיחות על חיבור עצמי, אכילה רגשית והגשמה. בהנחיית טל חמרה ששון. Tal Hamra Sasson tzunakshuva@gmail.com false tzunakshuva@gmail.com שיחות על חיבור עצמי, אכילה רגשית והגשמה. בהנחיית טל חמרה ששון. No b24880d0-8105-5c1c-af28-be8d0b0db279 https://wordpress.org/?v=6.7.259 – הקשר בין אוכל וחשק מיניhttps://tzunakashuva.co.il/podcast/59-%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%90%d7%95%d7%9b%d7%9c-%d7%95%d7%97%d7%a9%d7%a7-%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99/ Sun, 22 Dec 2024 05:35:00 +0000 https://tzunakashuva.co.il/podcast/59-%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%90%d7%95%d7%9b%d7%9c-%d7%95%d7%97%d7%a9%d7%a7-%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99/ הקשר בין אוכל וחשק מיני בפרק אני מדברת על ההשפעה של אכילה רגשית, דיאטות ובולמוסים על החשק המיני. איך הרגלי האכילה שלך משפיעים על ההורמונים? איך מזונות מסוימים משפיעים על היכולת ליהנות מאינטימיות? וגם אתן טיפים פרקטיים שיעזרו לשפר את האיזון התזונתי ולהחזיר את החשק לחיים. מחכה לך בפרק! טל ****************** לריפוי הפרעות אכילה וטיפול 1:1 במערכת היחסים […]

The post 59 – הקשר בין אוכל וחשק מיני first appeared on תזונה קשובה.

]]>
הקשר בין אוכל וחשק מיני בפרק אני מדברת על ההשפעה של אכילה רגשית, דיאטות ובולמוסים על החשק המיני. איך הרגלי האכילה שלך משפיעים על ההורמונים? איך מזונות מסוימים משפיעים על היכולת ליהנות מאינטימיות? וגם אתן טיפים פרקטיים שיעזרו לשפר את האיזון התזונתי ולהחזיר את החשק לחיים. מחכה לך בפרק! טל ****************** לריפוי הפרעות אכילה וטיפול 1:1 במערכת היחסים […]

The post 59 – הקשר בין אוכל וחשק מיני first appeared on תזונה קשובה.

]]>
https://tzunakashuva.co.il/wp-content/uploads/2024/12/29272301-1660473060115-61964c9493bd9-1-scaled.webp59 – הקשר בין אוכל וחשק מיני false no 0:00 No no
58 – למה אני לא יורדת במשקל ומצליחה בהכלhttps://tzunakashuva.co.il/podcast/58-%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%9c%d7%90-%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c-%d7%95%d7%9e%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%94-%d7%91%d7%94%d7%9b%d7%9c/ Sun, 08 Dec 2024 05:20:00 +0000 https://tzunakashuva.co.il/podcast/58-%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%9c%d7%90-%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c-%d7%95%d7%9e%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%94-%d7%91%d7%94%d7%9b%d7%9c/ בפרק הזה דיברתי על הנשים שאני פוגשת – נשים מצליחות, כאלה שמנהלות קריירה, משפחה, וחיים מלאים, אבל מרגישות שדווקא בפן של האכילה והמשקל, הן לא מצליחות כמו שהיו רוצות. למה זה קורה? מאיפה הפער הזה נוצר? ואיך אפשר לשנות את זה? בפרק אני מסבירה את הסיבות האמיתיות שמאחורי התחושה הזו, ומציעה כלים שיעזרו לך להבין […]

The post 58 – למה אני לא יורדת במשקל ומצליחה בהכל first appeared on תזונה קשובה.

]]>
בפרק הזה דיברתי על הנשים שאני פוגשת – נשים מצליחות, כאלה שמנהלות קריירה, משפחה, וחיים מלאים, אבל מרגישות שדווקא בפן של האכילה והמשקל, הן לא מצליחות כמו שהיו רוצות. למה זה קורה? מאיפה הפער הזה נוצר? ואיך אפשר לשנות את זה? בפרק אני מסבירה את הסיבות האמיתיות שמאחורי התחושה הזו, ומציעה כלים שיעזרו לך להבין […]

The post 58 – למה אני לא יורדת במשקל ומצליחה בהכל first appeared on תזונה קשובה.

]]>
https://tzunakashuva.co.il/wp-content/uploads/2024/12/29272301-1660473060115-61964c9493bd9-2-scaled.webp58 – למה אני לא יורדת במשקל ומצליחה בהכל false no 0:00 No no
57 – הכל על חלבונים ושריריםhttps://tzunakashuva.co.il/podcast/57-%d7%94%d7%9b%d7%9c-%d7%a2%d7%9c-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d/ Sun, 10 Nov 2024 05:00:00 +0000 https://tzunakashuva.co.il/podcast/57-%d7%94%d7%9b%d7%9c-%d7%a2%d7%9c-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d/ בפרק הקרוב החלטתי לדבר על חלבון, שרירים והקשר ביניהם:)  עניתי על שאלות כמו כמה חלבון? למה חלבון? איך לשלב אותו בצורה קשובה ומזינה בתזונה?  זה פרק שינפץ לך לא מעט מיתוסים בנושא וייתן ידע פרקטי !  מחכה לך בפרק טל(: לריפוי הפרעות אכילה וטיפול 1:1 במערכת היחסים מול האכילה בגישה של תזונה קשובה: https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tipul1 אינסטגרם:  https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson ** אודות הפודקאסט ״קשובה״ קשובה – זה כוח העל שלנו. ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי. עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ – תפריטים, […]

The post 57 – הכל על חלבונים ושרירים first appeared on תזונה קשובה.

]]>
בפרק הקרוב החלטתי לדבר על חלבון, שרירים והקשר ביניהם:)  עניתי על שאלות כמו כמה חלבון? למה חלבון? איך לשלב אותו בצורה קשובה ומזינה בתזונה?  זה פרק שינפץ לך לא מעט מיתוסים בנושא וייתן ידע פרקטי !  מחכה לך בפרק טל(: לריפוי הפרעות אכילה וטיפול 1:1 במערכת היחסים מול האכילה בגישה של תזונה קשובה: https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tipul1 אינסטגרם:  https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson ** אודות הפודקאסט ״קשובה״ קשובה – זה כוח העל שלנו. ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי. עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ – תפריטים, […]

The post 57 – הכל על חלבונים ושרירים first appeared on תזונה קשובה.

]]>
https://tzunakashuva.co.il/wp-content/uploads/2024/12/29272301-1660473060115-61964c9493bd9-3-scaled.webp57 – הכל על חלבונים ושרירים false no 0:00 No no
56 – למה אני מחבלת לעצמיhttps://tzunakashuva.co.il/podcast/56-%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%9e%d7%97%d7%91%d7%9c%d7%aa-%d7%9c%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99/ Sun, 27 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://tzunakashuva.co.il/podcast/56-%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%9e%d7%97%d7%91%d7%9c%d7%aa-%d7%9c%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99/ יכול להיות שאת מרגישה שאת ״עושה לעצמך דווקא״? שאת "הורסת לעצמך"? פוגעת בעצמך בעזרת האכילה? זה לא ברור לך למה זה קורה. כי מצד אחד את יודעת שזה לא יעשה לך טוב להמשיך לאכול, לעשות את ההזמנה מוואלט, לנשנש מתוקים שוב ושוב ומצד שני : זה ממשיך לקרות, ואז מגיעים רגשות האשמה ואז ניסיון להבטיח […]

The post 56 – למה אני מחבלת לעצמי first appeared on תזונה קשובה.

]]>
יכול להיות שאת מרגישה שאת ״עושה לעצמך דווקא״? שאת "הורסת לעצמך"? פוגעת בעצמך בעזרת האכילה? זה לא ברור לך למה זה קורה. כי מצד אחד את יודעת שזה לא יעשה לך טוב להמשיך לאכול, לעשות את ההזמנה מוואלט, לנשנש מתוקים שוב ושוב ומצד שני : זה ממשיך לקרות, ואז מגיעים רגשות האשמה ואז ניסיון להבטיח […]

The post 56 – למה אני מחבלת לעצמי first appeared on תזונה קשובה.

]]>
https://tzunakashuva.co.il/wp-content/uploads/2024/12/29272301-1660473060115-61964c9493bd9-4-scaled.jpg56 – למה אני מחבלת לעצמי false no 0:00 No no
55 – הידע שיגרום לך ליצור שינוי – פרק מאסט!https://tzunakashuva.co.il/podcast/55-%d7%94%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%99%d7%92%d7%a8%d7%95%d7%9d-%d7%9c%d7%9a-%d7%9c%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-%d7%9e%d7%90%d7%a1%d7%98/ Sun, 13 Oct 2024 04:00:00 +0000 https://tzunakashuva.co.il/podcast/55-%d7%94%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%99%d7%92%d7%a8%d7%95%d7%9d-%d7%9c%d7%9a-%d7%9c%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-%d7%9e%d7%90%d7%a1%d7%98/ בפרק הקרוב אני הולכת לדבר איתך על הידע האמיתי, שמפריע לך ליצור שינוי. למרות שיש לך המון ידע בתזונה וניסית המון דברים, עדיין זה לא עובד. והסיבה שזה לא קורה, שהמשקל לא מתאזן, שהאכילה עדיין נשנשנית, בפומו הוא בגלל ידע מסוג מסוים שחסר לך . מחכה לך בפרק! 🙂 ++ הפרק שהזכרתי הוא ⁠41 – […]

The post 55 – הידע שיגרום לך ליצור שינוי – פרק מאסט! first appeared on תזונה קשובה.

]]>
בפרק הקרוב אני הולכת לדבר איתך על הידע האמיתי, שמפריע לך ליצור שינוי. למרות שיש לך המון ידע בתזונה וניסית המון דברים, עדיין זה לא עובד. והסיבה שזה לא קורה, שהמשקל לא מתאזן, שהאכילה עדיין נשנשנית, בפומו הוא בגלל ידע מסוג מסוים שחסר לך . מחכה לך בפרק! 🙂 ++ הפרק שהזכרתי הוא ⁠41 – […]

The post 55 – הידע שיגרום לך ליצור שינוי – פרק מאסט! first appeared on תזונה קשובה.

]]>
https://tzunakashuva.co.il/wp-content/uploads/2024/12/29272301-1660473060115-61964c9493bd9-5-scaled.webp55 – הידע שיגרום לך ליצור שינוי – פרק מאסט! false no 0:00 No no
54 – שנה טובה לגוף שלך ולךhttps://tzunakashuva.co.il/podcast/54-%d7%a9%d7%a0%d7%94-%d7%98%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%9c%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%a9%d7%9c%d7%9a-%d7%95%d7%9c%d7%9a/ Sun, 29 Sep 2024 04:30:00 +0000 https://tzunakashuva.co.il/podcast/54-%d7%a9%d7%a0%d7%94-%d7%98%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%9c%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%a9%d7%9c%d7%9a-%d7%95%d7%9c%d7%9a/ היי! מתרגשת מהפרק הקרוב 🙂 לקראת השנה החדשה שבאה עלינו לטובה, בחרתי להקליט לך פרק מתנה על שינוי הגישה שאת רוצה להכניס לחיים שלך. השינוי שיעשה את הכל. מה שיבדיל את השנה הזאת משנה שאת שוב מבטיחה לעצמך ומתאכזבת לשנה שהאכילה שלך באמת מתאזנת! בפרק הסברתי איך להגיע לרגע הזה שאת מתחילה להתבונן על אוכל […]

The post 54 – שנה טובה לגוף שלך ולך first appeared on תזונה קשובה.

]]>
היי! מתרגשת מהפרק הקרוב 🙂 לקראת השנה החדשה שבאה עלינו לטובה, בחרתי להקליט לך פרק מתנה על שינוי הגישה שאת רוצה להכניס לחיים שלך. השינוי שיעשה את הכל. מה שיבדיל את השנה הזאת משנה שאת שוב מבטיחה לעצמך ומתאכזבת לשנה שהאכילה שלך באמת מתאזנת! בפרק הסברתי איך להגיע לרגע הזה שאת מתחילה להתבונן על אוכל […]

The post 54 – שנה טובה לגוף שלך ולך first appeared on תזונה קשובה.

]]>
https://tzunakashuva.co.il/wp-content/uploads/2024/12/29272301-1660473060115-61964c9493bd9-6-scaled.webp54 – שנה טובה לגוף שלך ולך false no 0:00 No no
53 – אכילה אינטואיטיבית – יתרונות וחסרונותhttps://tzunakashuva.co.il/podcast/53-%d7%90%d7%9b%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%90%d7%99%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%90%d7%99%d7%98%d7%99%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%99%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%97%d7%a1%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95/ Sun, 15 Sep 2024 04:29:00 +0000 https://tzunakashuva.co.il/podcast/53-%d7%90%d7%9b%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%90%d7%99%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%90%d7%99%d7%98%d7%99%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%99%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%97%d7%a1%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95/ אכילה אינטואיטיבית – זה לרוב לא מספיק. בפרק הקרוב דיברתי על אכילה אינטואיטיבית, הרבה זמן שרציתי לשתף אתכן במה היתרונות של אכילה אינטואטיבית וגם מה החסרונות שלה. הרבה נשים שאני פוגשת למדו אכילה אינטואיטיבית, ניסו ליישם אותה אך היא לא היתה מספיק טובה עבורן. ובפרק אני מסבירה מה זאת אכילה אינטואיטיבית ולמה היא לרוב לא […]

The post 53 – אכילה אינטואיטיבית – יתרונות וחסרונות first appeared on תזונה קשובה.

]]>
אכילה אינטואיטיבית – זה לרוב לא מספיק. בפרק הקרוב דיברתי על אכילה אינטואיטיבית, הרבה זמן שרציתי לשתף אתכן במה היתרונות של אכילה אינטואטיבית וגם מה החסרונות שלה. הרבה נשים שאני פוגשת למדו אכילה אינטואיטיבית, ניסו ליישם אותה אך היא לא היתה מספיק טובה עבורן. ובפרק אני מסבירה מה זאת אכילה אינטואיטיבית ולמה היא לרוב לא […]

The post 53 – אכילה אינטואיטיבית – יתרונות וחסרונות first appeared on תזונה קשובה.

]]>
https://tzunakashuva.co.il/wp-content/uploads/2024/12/29272301-1660473060115-61964c9493bd9-7-scaled.webp53 – אכילה אינטואיטיבית – יתרונות וחסרונות false no 0:00 No no
52 – אכילה בריאה ומצברוחhttps://tzunakashuva.co.il/podcast/52-%d7%90%d7%9b%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%94-%d7%95%d7%9e%d7%a6%d7%91%d7%a8%d7%95%d7%97/ Sun, 01 Sep 2024 04:30:00 +0000 https://tzunakashuva.co.il/podcast/52-%d7%90%d7%9b%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%94-%d7%95%d7%9e%d7%a6%d7%91%d7%a8%d7%95%d7%97/ מה הקשר בין אכילה למצברוח? לעולם הרגשי שלך? בפרק דיברתי בדיוק על הנושא המרתק הזה, כדי לתת לך כלים להכיר את ההשפעה שיש לאכילה, אי אכילה, חוסרים תזונתיים ועוד, על המצב רוח שלך 🙂 לריפוי הפרעות אכילה וטיפול 1:1 במערכת היחסים מול האכילה בגישה של תזונה קשובה: https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tipul1 אינסטגרם:  https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson ** אודות הפודקאסט ״קשובה״ קשובה – […]

The post 52 – אכילה בריאה ומצברוח first appeared on תזונה קשובה.

]]>
מה הקשר בין אכילה למצברוח? לעולם הרגשי שלך? בפרק דיברתי בדיוק על הנושא המרתק הזה, כדי לתת לך כלים להכיר את ההשפעה שיש לאכילה, אי אכילה, חוסרים תזונתיים ועוד, על המצב רוח שלך 🙂 לריפוי הפרעות אכילה וטיפול 1:1 במערכת היחסים מול האכילה בגישה של תזונה קשובה: https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tipul1 אינסטגרם:  https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson ** אודות הפודקאסט ״קשובה״ קשובה – […]

The post 52 – אכילה בריאה ומצברוח first appeared on תזונה קשובה.

]]>
https://tzunakashuva.co.il/wp-content/uploads/2024/12/29272301-1660473060115-61964c9493bd9-8-scaled.webp52 – אכילה בריאה ומצברוח false no 0:00 No no
51 – סימני אזהרה לתזונה שפוגעת בךhttps://tzunakashuva.co.il/podcast/51-%d7%a1%d7%99%d7%9e%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%96%d7%94%d7%a8%d7%94-%d7%9c%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%a4%d7%95%d7%92%d7%a2%d7%aa-%d7%91%d7%9a/ Sun, 18 Aug 2024 04:38:00 +0000 https://tzunakashuva.co.il/podcast/51-%d7%a1%d7%99%d7%9e%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%96%d7%94%d7%a8%d7%94-%d7%9c%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%a4%d7%95%d7%92%d7%a2%d7%aa-%d7%91%d7%9a/ איך אפשר לדעת שהאכילה שלך פוגעת בך? יכול להיות שאת נמצאת בתוכנית נחשבת או לקחת תפריט של חברה שעובד לה ממש טוב אבל יש סימנים שאת יכולה לראות על ההתחלה ובמהלך הדיאטה שיצביעו שהאכילה שלך – פוגעת ומסכנת את הגוף שלך. בפרק הרחבתי על הסימנים האלו ודיברנו על יציאות לשירותים [ועל מה הן יכולות לספר […]

The post 51 – סימני אזהרה לתזונה שפוגעת בך first appeared on תזונה קשובה.

]]>
איך אפשר לדעת שהאכילה שלך פוגעת בך? יכול להיות שאת נמצאת בתוכנית נחשבת או לקחת תפריט של חברה שעובד לה ממש טוב אבל יש סימנים שאת יכולה לראות על ההתחלה ובמהלך הדיאטה שיצביעו שהאכילה שלך – פוגעת ומסכנת את הגוף שלך. בפרק הרחבתי על הסימנים האלו ודיברנו על יציאות לשירותים [ועל מה הן יכולות לספר […]

The post 51 – סימני אזהרה לתזונה שפוגעת בך first appeared on תזונה קשובה.

]]>
https://tzunakashuva.co.il/wp-content/uploads/2024/12/29272301-1660473060115-61964c9493bd9-9-scaled.webp51 – סימני אזהרה לתזונה שפוגעת בך false no 0:00 No no
50 – לרדת במשקל וגם לשמור – ככה זה קורהhttps://tzunakashuva.co.il/podcast/50-%d7%9c%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c-%d7%95%d7%92%d7%9d-%d7%9c%d7%a9%d7%9e%d7%95%d7%a8-%d7%9b%d7%9b%d7%94-%d7%96%d7%94-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%94/ Sun, 04 Aug 2024 05:00:00 +0000 https://tzunakashuva.co.il/podcast/50-%d7%9c%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c-%d7%95%d7%92%d7%9d-%d7%9c%d7%a9%d7%9e%d7%95%d7%a8-%d7%9b%d7%9b%d7%94-%d7%96%d7%94-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%94/ מי אלו הנשים שיורדות במשקל וגם שומרות עליו? מה משותף לכולן? ומה את יכולה לקחת אלייך כבר עכשיו? בפרק הקרוב הבאתי את העוגנים המרכזיים שגורמים לנשים לרדת במשקל אבל הכי חשוב לשמור עליו, בכיף ובלי מאבק. מחכה לך בפרק! לריפוי הפרעות אכילה וטיפול 1:1 במערכת היחסים מול האכילה בגישה של תזונה קשובה: https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tipul1 לאינסטגרם:  https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson ** […]

The post 50 – לרדת במשקל וגם לשמור – ככה זה קורה first appeared on תזונה קשובה.

]]>
מי אלו הנשים שיורדות במשקל וגם שומרות עליו? מה משותף לכולן? ומה את יכולה לקחת אלייך כבר עכשיו? בפרק הקרוב הבאתי את העוגנים המרכזיים שגורמים לנשים לרדת במשקל אבל הכי חשוב לשמור עליו, בכיף ובלי מאבק. מחכה לך בפרק! לריפוי הפרעות אכילה וטיפול 1:1 במערכת היחסים מול האכילה בגישה של תזונה קשובה: https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tipul1 לאינסטגרם:  https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson ** […]

The post 50 – לרדת במשקל וגם לשמור – ככה זה קורה first appeared on תזונה קשובה.

]]>
https://tzunakashuva.co.il/wp-content/uploads/2024/12/29272301-1660473060115-61964c9493bd9-10-scaled.webp50 – לרדת במשקל וגם לשמור – ככה זה קורה false no 0:00 No no